趣味 京都旅行
おはよいうございます。今回は夏に京都に行った時のことを話そうと思います。平等院に行きました。朱色の板壁と漆喰の白壁が美しく、後ろの緑の木々によく生えていました。池には蓮の花、清らかな白に目を奪われてしまいました。鳳凰堂には金の鳳凰が対で屋根...
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趣味 アウトプット
おはようございます。毎日、YouTubeをみて学んでいます。特に、本要約のチャンネルをよくみています。みているだけではなく、実行しています。私がYouTubeをみてやっていること３つご紹介します。 ①朝活 ②メンタル強化...
趣味 体重管理
おはようございます。あなたはダイエットに興味がありますか？私が、勉強して実践しているダイエット法と体重管理についてお知らせします。 ①毎朝、起きたらすぐヨガをします。 ②体重計にのります。 ③16時間断食をします。①よがは...
Uncategorized ウグイス
おはようございます。昨日、会社の帰りにウグイスの鳴く声を聞きました。Twitterの録音機能を作動させようとしたら、静かになってしまいました。残念。生暖かい風が吹くようになり、春本番です。深呼吸すると、草木の香りが冬とは違うものになってきま...
仕事 メンタル強化方法
おはようございます。メンタルの弱い人、強い人いると思います。私も以前はメンタルの弱い人間でした。克服のきっかけはYouTubeの本要約のチャンネルに出会えたことです。そこで、私が学んだメンタルを強くする方法を3つ紹介します。 ①毎...
趣味 ジェントルヨガ
おはようございます。You tubeを見ながら学んでいます。今朝は、昨日配信のwellness to go のジェントルヨガを40分ちかくしました。2年前からほぼ毎日続けているのですが、土日配信の回は長くてなかなか難しく最後までできたことが...
Uncategorized 神戸旅行
おはようございます。いまだ寒い神戸にバス旅行してきました。復興した神戸の街はビル群に囲まれ大都市の様相です。中華街の賑わいも戻り、人人で若い人中心に肉まんの店の前も行列ができています。ここではコロナ騒動もどこ吹く風です。元町商店街では、観音...
趣味 ふぐ三昧
常滑に行ってふぐ料理専門の旅館に宿泊しました。てっさ、唐揚げ、鍋、締めの雑炊までお腹いっぱいいただきました。お刺身はタンパクな味ながら、ポン酢との相性は抜群でいくらでも食べられます。お鍋も美味しく、私が一番だったのがから揚げです。脂っこくな...
Uncategorized 香嵐渓
バス旅行で香嵐渓に行きました。紅葉の時期で、色とりどりの葉が山に点在していました。淡いだいだい色、オレンジ色、赤、朱色、緑、黄緑色、黄色全体的には淡い色が多く、渓谷の川岸のベージュの岩々と紅葉が何とも言えないコントラストを描いていました。京...
趣味 ダイエット
二年前から、朝起きた時にWellness to goを観ながらヨガをしています。体が硬い私には少し痛みのあるポーズもありますが今では少しの痛みさえ気持ちがよくなってきました。終わるとすぐコーヒーを飲んで家事をして、仕事をして出かけます。職場...