趣味 毎日ヨガ
おはようございます。 朝起きて、白湯を飲んだら YouTubeを付けて、Wellness to go Arisaさんのサイトを見ながら ヨガをします。 体重が少しでも、増えていたら念入りにWWW 習慣化に成功して、今では 30分以上のヨガに...
Wellness to go
趣味 趣味 誰でもできるダイエット
おはようございます。 私は、50代で53kgから４６kgまで2年間で7kg落としました。 健康体です。薬ものんでません。 その方法をお教えします。 朝、起きたらすぐ白湯を飲みます。そしてYouTubeでWellness to goのアリサさ...
趣味 体重管理
おはようございます。あなたはダイエットに興味がありますか？ 私が、勉強して実践しているダイエット法と体重管理についてお知らせします。 ①毎朝、起きたらすぐヨガをします。 ②体重計にのります。 ③16時間断食をします。...
趣味 ジェントルヨガ
おはようございます。You tubeを見ながら学んでいます。 今朝は、昨日配信のwellness to go のジェントルヨガを40分ちかくしました。 2年前からほぼ毎日続けているのですが、土日配信の回は長くてなかなか難しく 最後までできた...
趣味 ダイエット
二年前から、朝起きた時にWellness to goを観ながらヨガをしています。 体が硬い私には少し痛みのあるポーズもありますが今では少しの痛みさえ 気持ちがよくなってきました。終わるとすぐコーヒーを飲んで 家事をして、仕事をして出かけます...