趣味 誰でもできるダイエット おはようございます。私は、50代で53kgから４６kgまで2年間で7kg落としました。健康体です。薬ものんでません。その方法をお教えします。朝、起きたらすぐ白湯を飲みます。そしてYouTubeでWellness to goのアリサさんの動画... 2023.03.22 趣味
趣味 体重管理 おはようございます。あなたはダイエットに興味がありますか？私が、勉強して実践しているダイエット法と体重管理についてお知らせします。 ①毎朝、起きたらすぐヨガをします。 ②体重計にのります。 ③16時間断食をします。①よがは... 2023.03.11 趣味
趣味 起床！ おはようございます。あなたは、何時に起きていますか？私は、3時から4時には起きてヨガしたり在宅の仕事をしたり内職しています。前日、早く眠れる日もあれば眠れない日もあります。でも、やはり同じように起きてしまいます。習慣になっているのでしょう。... 2023.01.16 趣味
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