深呼吸

自然

おはようございます。いつも朝起きると天気予報を気にします。晴れるかな、雨かな、実はどっちでもよくて晴れると鳥の鳴き声が楽しめるし雨だと今ならカエルの鳴き声が聞けます。ありがたいことに周りは自然に満ち溢れていて風のにおいや、太陽の...

仕事の集中持続方法

おはようございます。集中できないとき集中持続させたいとき、どうしていますか？私は、体を動かすようにしています。どうしても体が動かせないときは、深呼吸をしてリラックスします。そうすると体が軽くなって集中が続きます。体が動かせるときは...