太陽

おはようございます。今日は、良質な睡眠についてまとめます。良質な睡眠をとると　　　①疲れが取れている　　　②頭がすっきりしている。　　　③体が軽い良質な睡眠をとるための方法　　　①朝、太陽を浴びる　　　　 …体内時間をリセットさせる効果。　...

おはようございます。いつも朝起きると天気予報を気にします。晴れるかな、雨かな、実はどっちでもよくて晴れると鳥の鳴き声が楽しめるし雨だと今ならカエルの鳴き声が聞けます。ありがたいことに周りは自然に満ち溢れていて風のにおいや、太陽の温かさをいつ...