趣味 良質な睡眠をとる方法 おはようございます。 今日は、良質な睡眠についてまとめます。 良質な睡眠をとると ①疲れが取れている ②頭がすっきりしている。 ③体が軽い 良質な睡眠をとるための方法 ①朝、太陽を浴びる …体内時間をリセッ... 2023.03.27 趣味
趣味 自然 おはようございます。 いつも朝起きると天気予報を気にします。 晴れるかな、雨かな、実はどっちでもよくて 晴れると鳥の鳴き声が楽しめるし雨だと 今ならカエルの鳴き声が聞けます。 ありがたいことに周りは自然に満ち溢れていて 風のにおいや、太陽の... 2023.03.25 趣味