リラックス

仕事の集中持続方法

おはようございます。集中できないとき集中持続させたいとき、どうしていますか？私は、体を動かすようにしています。どうしても体が動かせないときは、深呼吸をしてリラックスします。そうすると体が軽くなって集中が続きます。体が動かせるときは、思い切っ...