イライラする時

おはようございます。 日々、たくさんのタスクに追われていますが いつも、気を付けていることは目の前の今に集中することです。 仕事をしている時は仕事に集中、家事をしているときは家事に集中 イライラして煮詰まってくると体を動かします。 スクワッ...