趣味 体重管理
おはようございます。あなたはダイエットに興味がありますか？私が、勉強して実践しているダイエット法と体重管理についてお知らせします。 ①毎朝、起きたらすぐヨガをします。 ②体重計にのります。 ③16時間断食をします。①よがは...
趣味 
Uncategorized ウグイス
おはようございます。昨日、会社の帰りにウグイスの鳴く声を聞きました。Twitterの録音機能を作動させようとしたら、静かになってしまいました。残念。生暖かい風が吹くようになり、春本番です。深呼吸すると、草木の香りが冬とは違うものになってきま...
Uncategorized 問題解決に向かって
おはようございます。問題解決へのプロセスを勉強と実践から考えてみたいと思います。例えば、時間のかかりすぎる作業について問題になっているとします。 ①どのような作業をしているのか現状把握する。 ②指示に問題がないか検討する。 ...
Uncategorized 家族に感謝
おはようございます。朝まで、仮眠をとりながら在宅ワークしていました。主人が心配して、朝ご飯を作ってくれています。豆腐と油揚げのお味噌汁とほうれん草のお浸しです。いつも、私の体のことを気遣ってくれています。ありがたいことです。娘も昨日は仮眠し...
仕事 メンタル強化方法
おはようございます。メンタルの弱い人、強い人いると思います。私も以前はメンタルの弱い人間でした。克服のきっかけはYouTubeの本要約のチャンネルに出会えたことです。そこで、私が学んだメンタルを強くする方法を3つ紹介します。 ①毎...
仕事 休日の過ごし方
おはようございます。あなたは、休日の過ごし方どうしていますか？私は、いろいろです。旅行や実家に行くこともありますし食品などの買い出しした後に掃除したりその後は仕事しています。在宅ワークだったり、内職だったり基本私は仕事が大好きで数多く仕事を...
趣味 ジェントルヨガ
おはようございます。You tubeを見ながら学んでいます。今朝は、昨日配信のwellness to go のジェントルヨガを40分ちかくしました。2年前からほぼ毎日続けているのですが、土日配信の回は長くてなかなか難しく最後までできたことが...
家族 ひなまつり
3月3日はひな祭りの日です。娘が18歳くらいまではうちでも雛人形を飾っていました。雛人形は子供の厄災を浄化してくれるといわれています。毎年飾りたいのですがなかなかできません。ちらし寿司とケーキは毎年かかせませんが、今年は主人が買ってきてくれ...
仕事 他人に動いてもらうには
おはようございます。今日は他人に動いてもらいたいときの裏技をご紹介します。まず、その人との信頼関係を築くことです。具体的には①話を聞いてあげること②頑張ってることを認めること③皆の前で大げさに褒めることやってみてください。その時、自分の感情...
Uncategorized 神戸旅行
おはようございます。いまだ寒い神戸にバス旅行してきました。復興した神戸の街はビル群に囲まれ大都市の様相です。中華街の賑わいも戻り、人人で若い人中心に肉まんの店の前も行列ができています。ここではコロナ騒動もどこ吹く風です。元町商店街では、観音...