趣味 良質な睡眠をとる方法
おはようございます。今日は、良質な睡眠についてまとめます。良質な睡眠をとると ①疲れが取れている ②頭がすっきりしている。 ③体が軽い良質な睡眠をとるための方法 ①朝、太陽を浴びる …体内時間をリセットさせる効果。 ...
趣味 
仕事 在宅ワーク
おはようございます。今日はいつも土曜日にしている在宅ワークについて先月より、土曜出勤以外は在宅ワークをしています。出社していると、電話がかかったり社内の問い合わせや指示によって自分の仕事が滞ることがありどうしても、在宅で仕事することになりま...
趣味 自然
おはようございます。いつも朝起きると天気予報を気にします。晴れるかな、雨かな、実はどっちでもよくて晴れると鳥の鳴き声が楽しめるし雨だと今ならカエルの鳴き声が聞けます。ありがたいことに周りは自然に満ち溢れていて風のにおいや、太陽の温かさをいつ...
Uncategorized 紅豊
川の近くに早く咲く紅色の桜があり、今満開です。調べたら紅豊という品種でした。香りは弱いのですが，引いて見たときに色が鮮やかでとてもきれいです。川岸の土手の緑によく映り何とも言えない風情があります。川の流れは河口近くなので緩やかです。よくシラ...
趣味 誰でもできるダイエット
おはようございます。私は、50代で53kgから４６kgまで2年間で7kg落としました。健康体です。薬ものんでません。その方法をお教えします。朝、起きたらすぐ白湯を飲みます。そしてYouTubeでWellness to goのアリサさんの動画...
趣味 一粒万倍日
おはよいうございます。本日、一粒万倍日ということで先日買い物に行った際、財布を新調しようといろいろ探し回ったのですが、いいものがありませんでした。去年買った緑の財布はお気に入りでまだ使えるかなと思い直し、お財布の整理をしよいうと思います。要...
趣味 京都旅行
おはよいうございます。今回は夏に京都に行った時のことを話そうと思います。平等院に行きました。朱色の板壁と漆喰の白壁が美しく、後ろの緑の木々によく生えていました。池には蓮の花、清らかな白に目を奪われてしまいました。鳳凰堂には金の鳳凰が対で屋根...
Uncategorized 予定を立てる
おはようございます。予定を立てるときの順番について ①至急しないといけないもの、重要な案件 ②至急だけど重要でない案件 ③重要だけど至急でない案件 ④重要でも至急でもない案件私は、この順番を踏まえて予定を組んでいます。迷った...
趣味 アウトプット
おはようございます。毎日、YouTubeをみて学んでいます。特に、本要約のチャンネルをよくみています。みているだけではなく、実行しています。私がYouTubeをみてやっていること３つご紹介します。 ①朝活 ②メンタル強化...
仕事 ワーカーホリック
おはようございます。ワーカーホリックってどういう状態でしょう？私は、毎日睡眠時間や家事やその他通勤時間などを引いた時間はほぼ仕事をしています。仕事が大好きなんです。友達などには訝しがられますが、かまいません。仕事の何が好きか３つ挙げたいと思...