朝のルーティン

おはようございます。

朝、何かルーティンはありますか？

私は、ヨガをしています。

YouTubeを見ながら、もちろん初心者コースで。　

最初はこんなに、続くとは思いませんでしたが。

体を伸ばしながら、多少の痛みを感じていると

何でしょう、気持ちよくなってきて、肩のコリや腰の痛みが

スーッと消えていきます。

筋肉も、少しついたかなって感じています。

朝のルーティンにお勧めです。