イライラする時の対処法

おはようございます。

日々、たくさんのタスクに追われていますが

いつも、気を付けていることは目の前の今に集中することです。

仕事をしている時は仕事に集中、家事をしているときは家事に集中

イライラして煮詰まってくると体を動かします。

スクワットするときもあるし、ただただバタバタするときもあります。

体動かすと、気分が上がるのです。よーしやってやると思えるようになります。

不思議ですね。

イライラした時のスクワット、試してください。

文句を言うよりすっきりします。