起床！

おはようございます。

あなたは、何時に起きていますか？

私は、3時から4時には起きてヨガしたり在宅の仕事をしたり内職しています。

前日、早く眠れる日もあれば眠れない日もあります。

でも、やはり同じように起きてしまいます。習慣になっているのでしょう。

ヨガで、体に負荷をかけていると自然と頭がすっきりしてきます。

スッキリしないときは、豆乳にコーヒーを入れて飲んでいます。

今日、”私は笑顔で一日を過ごせる”と自分に言い聞かせます。

いってらっしゃい!