自分の機嫌を取る
YouTubeで学習することで
年収を50パーセント上げた
工場勤務パートが今回は
心理カウンセラーラッキー先生の
動画から学んだことをお知らせします。
ご機嫌な時間を増やす
① 自分を気持ちよくする方法
のレパートリーを増やす
不機嫌な時間を減らす
② 当たり前への感謝を増やして
期待を下げる
私は、主人と美味しいものを食べに行ったり
妹や友人と旅行へ行ったりしています。
仕事の忙しい日は帰ってゆっくりお風呂に
入ります。あなたのご機嫌に
なることは何でしょうか？
コメントください。
当たり前への感謝については
ありがとうを言葉にするようにしています。
小さなことでも必ず。
子供達には、生まれてきてくれて
ありがとう。主人には、そばにいてくれて
ありがとう。言えるようになったのは
最近です。自分にもありがとう。
ただ、それだけで本当に幸せな気分に
なるのです。やってみてください。
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