怒りを手放す

仕事

おはようございます。今日は、植西聰先生の“怒らない人”が

人生10倍得をするという本から学んだことを

お知らせします。

偉ぶらない、他人を見下さないことを

心掛けることが怒らない生き方の第一歩

ということで私は、これを実践しています。

具体的には、基本毎日敬語です。上司だろうが

入社仕立ての方だろうが変わりありません。

敬語でお話することで、相手の方も

安心して、話を聞いてくれます。

家族にも怒鳴ったりしていましたが

この本と出会えたことで、考え方の違いを

理解できて、日々いっしょにいてくれることへの

感謝が先に浮かぶようになりました。

また、怒らせないように先に先にと

仕事の報告、相談はするようにしています。

毎日の会社生活で、陰口のような言葉や

直接、怒ってくる人もいますが、受け流したり

背景を考えて、冷静になれるようになりました。

怒りたくなる衝動に駆られたら、6秒だけ我慢します。

そうしたら、あら不思議怒りがどこかへ飛んでいきます。

これは、他の心理学の本から学んだことです。

私も人間ですので、怒ってしまうことがありますが

すぐに謝るようにしたり、感謝の言葉を言うように

しています。

試してみてくださいね

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