仕事の集中持続方法

おはようございます。集中できないとき

集中持続させたいとき、どうしていますか？

私は、体を動かすようにしています。

どうしても体が動かせないときは、深呼吸をしてリラックス

します。そうすると体が軽くなって集中が続きます。

体が動かせるときは、思い切って外に出たり走ってみて

新鮮な空気を体に取り込みます。

人の目は気にしません。悶々と仕事をしても長続きしないので

私は、気分転換を大事にしています。