私は、YouTubeで学習したことを
発信していますが
今回は人間関係のことで
やってみたら意外と良かったことについて
お知らせします。
① 自己肯定感を上げる。
まず、 何でもいいので習慣に
出来ることを見つけ続けてみる。
そうすると、自分に自信が持てるようになります。
そして、少しでも続いたら自分をほめる。
② 承認欲求を控えめにする。
他人からの、評価は気になるものですが
あえて、そこに期待しすぎないようにする
自分をほめられるようになると
他人からの評価があまり気にならなくなります。
③ 他人に期待しないようにする。
他人に期待しすぎると、がっかりしたり
怒りをおぼえたりします。期待しないで
いると、少しでも自分にしてくれたことに
感謝できるようになるのです。
皆さんも、やってみてください。でも
時々イラッとしてしまう私です。人間だものWWWW
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