エネルギッシュへの道

活力あふれる人になるための習慣を

YouTubeの心理カウンセラーラッキー先生

の動画によって、学びました。

①　　こまめに、ドーパミンを分泌

やったことのないことをする。

ポジティブな言葉を口にする。

②　　肉体の疲れをとる

毎日たっぷり寝る

③　　本来の自分に戻る

自分だけの時間を作る

他の動画にも同じようなことがありました。

私は、全部実行するようにしています。

ただ、週末は体の疲れとともに

心の疲れが半端ないです。なるべく土日は

楽しい事をしたいですねー(*^^*)